Fiches de révision STAPS gratuites
Chaque chapitre du programme STAPS a sa fiche de révision : un aperçu clair des notions à connaître, matière par matière. Parcours les 135 fiches ci-dessous, de la L1 à la L3, puis débloque le contenu complet (cours, quiz corrigés et flashcards) sur StapsUp.
Anatomie du mouvement humain
Voir la matière- Introduction à l'anatomiePlans, axes, mouvements et terminologie anatomique
- OstéologieStructure, classification et remodelage des os, squelette axial et appendiculaire
- ArthrologieArticulations synoviales, ligaments et mobilités articulaires
- MyologieStructure musculaire, contraction, types de fibres et grands groupes musculaires
- Neuroanatomie de baseNeurone, synapse, SNC, SNP, SNA et unité motrice
- Anatomie fonctionnelle du membre supérieurÉpaule, coude, poignet et main, structure et fonction en mouvement
- Anatomie fonctionnelle du membre inférieurHanche, genou, cheville et pied, structure et fonction en mouvement
- Anatomie du tronc et du rachisColonne vertébrale, muscles du tronc et stabilisation dynamique
- Anatomie cardio-respiratoireCoeur, vaisseaux, poumons et diaphragme, anatomie appliquée à l'exercice
- Anatomie palpatoire et analyse du mouvementRepères osseux, musculaires et articulaires, palpation et analyse gestuelle
Physiologie
Voir la matière- De la cellule au corps humainCellule, tissus, organes, systèmes, homéostasie
- Le système cardio-vasculaireCœur, vaisseaux, circulation sanguine, pression artérielle
- Le système respiratoirePoumons, ventilation, échanges gazeux, transport O₂/CO₂
- Le système musculaireFibres musculaires, contraction, unité motrice, types de muscles
- Le système nerveuxSNC, SNP, neurones, synapses, réflexes, voies motrices
- Le système endocrinienHormones, glandes, régulation hormonale, axes hypothalamo-hypophysaires
- Les filières énergétiquesATP, voie anaérobie alactique/lactique, voie aérobie, substrats
- Bioénergétique musculaireATP, filières énergétiques, continuum et substrats
- Réponses cardio-vasculaires à l'effortFC, VES, débit cardiaque, pression artérielle et adaptations
- Réponses respiratoires à l'effortVentilation, échanges gazeux, seuils ventilatoires et VO2max
- Thermorégulation à l'effortDissipation de chaleur, déshydratation, acclimatation chaleur et altitude
- Réponses hormonales et métaboliquesCortisol, adrénaline, insuline, GH, testostérone et endorphines
- Fatigue à l'effortFatigue centrale et périphérique, récupération et surentraînement
- Physiologie de l'entraînementAdaptations chroniques à l'entraînement en endurance et en force
Biomécanique du mouvement humain
Voir la matière- CinématiqueDescription du mouvement sans les forces
- DynamiqueLes forces et lois de Newton
- Travail, puissance et énergieL'énergétique du mouvement
- Biomécanique articulaire et musculaireForces et contraintes dans le corps
- Biomécanique des gestes sportifsAnalyse mécanique des performances sportives
- Synthèse et cas pratiques avancésAnalyse complète intégrant tous les domaines
- Analyse mécanique de la locomotionComprendre les mécanismes biomécaniques de la marche et de la course
- Biomécanique des impacts et blessuresComprendre les mécanismes lésionnels et la prévention des blessures
- Modélisation du mouvement humainComprendre les outils de simulation et d'analyse numérique du geste sportif
- Biomécanique musculaireMécanique du muscle, relations force-longueur et force-vitesse, modèle de Hill
- Biomécanique appliquée au sportAnalyse quantitative des gestes sportifs : saut, lancer, nage et pédalage
Contrôle moteur et neurophysiologie
Voir la matière- Organisation du système nerveux moteurCortex moteur, noyaux gris, cervelet, moelle épinière et tronc cérébral
- Proprioception et intégration sensorielleFNM, OTG, récepteurs articulaires, vision et système vestibulaire
- Réflexes spinauxRéflexes myotatique, myotatique inverse, de retrait et inhibition réciproque
- Contrôle postural et équilibreStratégies posturales, rôle de la vision et du système vestibulaire
- Apprentissage moteurPhases de Fitts, schémas de Schmidt, feedback et pratique
- Développement moteur de l'enfantÉtapes, principes, théories et spécialisation précoce vs développement global
- Imagerie mentale et répétition mentaleVisualisation, théories et protocoles d'entraînement mental
- Attention et double tâcheModèles attentionnels, interférence cognitive-motrice et automatisation
- Coordination motrice et degrés de libertéProblème de Bernstein, synergies motrices et systèmes dynamiques
- Apprentissage moteur avancéTransfert d'apprentissage, variabilité, rétention et interférence contextuelle
Nutrition du sportif
Voir la matière- Bases de la nutrition sportiveMacronutriments, micronutriments, besoins énergétiques, balance énergétique
- Nutrition avant, pendant et après l'effortRepas pré-compétition, ravitaillement, fenêtre métabolique, récupération
- Hydratation et performanceBesoins hydriques, déshydratation, boissons de l'effort, hyponatrémie
- Composition corporelle et sportMasse grasse/maigre, méthodes de mesure, poids de forme
- Compléments alimentaires et sportCréatine, caféine, BCAA, protéines : efficacité, dosages, réglementation
- Troubles des conduites alimentaires chez le sportifRED-S, triade de l'athlète féminine, prévention
Histoire du sport et de l'EPS
Voir la matière- L'éducation du corps dans l'AntiquitéGrèce, Rome et les Jeux Olympiques antiques
- Moyen Âge, Renaissance et Époque ModerneChevalerie, Rabelais, Rousseau et redécouverte du corps
- Naissance de l'éducation physique (XIXe siècle)Amorós, Ling, Jahn, Arnold et Coubertin
- Le sport au XXe siècleFédérations, JO, dopage, géopolitique et commercialisation
- L'EPS française contemporaineTextes officiels, courants pédagogiques et acteurs du sport
- Politique sportive en France depuis 1945État, collectivités et gouvernance du sport français
- Sport et mondialisationGlobalisation, instances internationales et enjeux géopolitiques
- Histoire du dopage dans le sportDes origines antiques aux scandales contemporains
- Histoire des pratiques corporellesDes jeux traditionnels aux sports modernes, évolution des pratiques du corps
Sociologie du sport
Voir la matière- Introduction à la sociologieDurkheim, Weber, Marx et méthodes sociologiques
- Le sport comme objet sociologiqueDéfinitions, fonctions sociales, Bourdieu et ethos sportif
- Sport, classe sociale et inégalitésCapital économique et culturel, mobilité sociale
- Sport et genreConstruction du genre, Alice Milliat, transidentité et masculinité
- Sport et ethnicité / immigrationIntégration, modèle républicain et discriminations
- Violence dans le sportHooliganisme, violence symbolique et dopage
- Médias, argent et sport spectacleDroits TV, industrie culturelle, réseaux sociaux et e-sport
- Socialisation sportiveSocialisation primaire et secondaire, famille, pairs et abandon
- Corps et sociétéTechniques du corps (Mauss), habitus, handicap et transhumanisme
- Politiques publiques du sportInsertion sociale, sport-santé, modèle français et comparaisons
Psychologie du sport
Voir la matière- Introduction à la psychologie scientifiqueBehaviorisme, cognitivisme, humanisme et psychanalyse
- Motivation dans le sportTAD, buts d'accomplissement, flow et efficacité personnelle
- Anxiété, stress et performanceYerkes-Dodson, IZOF, catastrophe et stratégies de gestion
- Processus cognitifs et performanceAttention, concentration, prise de décision et imagerie mentale
- Dynamique de groupe et cohésion d'équipeCohésion, leadership, facilitation sociale et communication
- Développement de l'enfantPiaget, Vygotski, Erikson, Kohlberg et estime de soi
- Préparation mentale du sportifTechniques et stratégies pour optimiser la performance psychologique
- Burnout et abandon sportifÉpuisement, désinvestissement et prévention du drop-out
- Émotions et régulation en sportThéories, effets et stratégies de régulation émotionnelle
- Psychologie cognitive de la performanceMémoire, perception, prise de décision et expertise sportive
Anthropologie du corps et du sport
Voir la matière- Introduction à l'anthropologieDéfinitions, méthodes et auteurs fondateurs
- Le corps comme construction socialeTechniques du corps (Mauss), normes corporelles et culture
- Corps, sport et identitéCapital corporel, souffrance et modifications corporelles
- Anthropologie du jeu et du sportHuizinga, Caillois, rituels et spectacle sportif
Droit du sport
Voir la matière- Introduction au droitSources du droit, juridictions et notions fondamentales
- Organisation du sport en FranceÉtat, fédérations, CNOSF, ligues et clubs
- Le Code du sportContrats, statuts des sportifs, éducateurs et bénévoles
- Responsabilité civile et pénaleFaute, dommage, assurance et sécurité des installations
- DopageCode antidopage, AMA, AFLD, substances et sanctions
- Protection du sportifSanté, mineurs et lutte contre les violences
Économie du sport
Voir la matière- Introduction à l'économie du sportOffre, demande, marché et place du sport dans l'économie
- Financement du sportPublic, privé, droits TV, sponsors et modèle des clubs
- Le sport professionnel comme industrieTransferts, droits TV, équipements et e-sport
- Économie sociale et solidaireSecteur associatif, sport et développement social
APSA : Activités physiques, sportives et artistiques
Voir la matière- Introduction aux APSADéfinitions, classification et 5 champs d'apprentissage
- Pédagogie de l'intervention en APSACycle, séquence, styles d'enseignement et différenciation
- Sports collectifsFootball, basketball, handball, rugby, volleyball
- Athlétisme et natationCourses, sauts, lancers et 4 nages
- Gym, danse et activités d'expressionGym sportive, acrosport, chorégraphie
- Pleine nature et sports de combatCO, escalade, judo, boxe et musculation
- Didactique et programmation en EPSTransposition, contenus d'enseignement et construction de cycles
- Évaluation en EPSTypes d'évaluation, baccalauréat, barèmes et équité
- APSA et publics spécifiquesEPS adaptée, handicap, santé, sport féminin et inclusion
Didactique des APSA
Voir la matière- Introduction à la didactique des APSADidactique vs pédagogie, transposition didactique, contrat didactique
- Les programmes scolaires d'EPSProgrammes collège et lycée, compétences, champs d'apprentissage CA1-CA5
- Conception d'une séance d'EPSObjectifs, situations d'apprentissage, variables didactiques, différenciation
- L'évaluation en EPSÉvaluation diagnostique, formative, sommative, par compétences
- Gestion de classe et sécurité en EPSOrganisation, règles de sécurité, gestion des comportements, inclusion
- Observation et analyse de l'enseignementGrilles d'observation, feedback pédagogique, vidéo-formation
Anglais scientifique et sportif
Voir la matière- Langue générale et universitaireVocabulaire universitaire, grammaire et cohérence du discours
- Vocabulaire scientifique et sportifCorps humain, physiologie, biomécanique et psychologie en anglais
- Compréhension de textes scientifiquesStructure IMRAD, abstract, méthodologie et lecture critique
- Production orale et écriteExposés, essais argumentatifs et situations professionnelles
- Lire un article scientifique en anglaisStructure IMRaD, vocabulaire clé et lecture critique
- Rédaction académique en anglaisEssays, rapports de recherche et style académique
- Sport et culture dans le monde anglophoneUK, USA, Australie : sport, identité et société
Méthodologie universitaire
Voir la matière- Prise de notes et organisationMéthodes Cornell, Pomodoro et gestion du stress
- Écrits universitairesDissertation, commentaire, rapport et note de synthèse
- Recherche documentaireBases de données, évaluation des sources et normes APA
- Outils numériquesWord, Excel, PowerPoint, ENT et outils collaboratifs
- Méthodologie de la recherche en STAPSParadigmes, méthodes quantitatives et qualitatives
- Rédaction de mémoire universitaireStructure, normes APA et soutenance
- Analyse de données en STAPSTableurs, statistiques et visualisation
Projet professionnel
Voir la matière- Connaissance de soi et orientationBilan de compétences, RIASEC et diagramme Ikigai
- Débouchés de la filière STAPS5 mentions de licence, masters, concours et diplômes pro
- Construction du projet professionnelCV, entretien, stages et réseau professionnel
- Stage et insertion professionnelleRéglementation, rapport de stage, soutenance et insertion des diplômés STAPS
- Les métiers du sportEnseignement, entraînement, management, santé, nouvelles niches professionnelles
- Entrepreneuriat dans le sportCréation d'entreprise, sport tech, statut indépendant, business plan et innovation
Statistiques et méthodologie de la recherche
Voir la matière- La démarche scientifique en STAPSQuestion de recherche, hypothèses, variables, protocole, éthique
- Statistiques descriptivesTendance centrale, dispersion, distributions, représentations graphiques
- Statistiques inférentiellesTests paramétriques et non-paramétriques, t-test, chi², ANOVA, p-value
- Corrélation et régressionCorrélation de Pearson/Spearman, régression linéaire, interprétation
- Lecture critique d'articles scientifiquesStructure IMRaD, biais, niveau de preuve, méta-analyses
- Métrologie et outils de mesureValidité, fidélité, sensibilité, capteurs sportifs, traitement de données
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