Fiche de révision

Athlétisme et natation

Courses, sauts, lancers et 4 nages

Ce que tu vas réviser

1. L'athlétisme : la base de toutes les activités physiques
2. Les courses : sprint et demi-fond
3. Les sauts : longueur et hauteur
4. Les lancers : poids et javelot
5. La natation : flottabilité et propulsion
6. Respiration et résistance en natation

Aperçu du cours

L'athlétisme est souvent appelé le « sport de base » car il repose sur les gestes naturels de l'être humain : courir, sauter, lancer. C'est l'APSA la plus ancienne (Jeux Olympiques antiques, 776 av. J.-C.).

Usain Bolt, recordman du monde du 100 m en 9,58 s, atteignait une vitesse maximale de 44,72 km/h. Mais savais-tu qu'il mesurait 1,95 m et possédait une foulée de 2,44 m en moyenne ? Ce qui le rendait unique n'était pas seulement sa vitesse, mais le rapport entre sa fréquence et son amplitude de foulée. En STAPS, comprendre cette biomécanique simplifiée est essentiel pour enseigner la course.

Notions clés à maîtriser

athlétisme
courses
sauts
lancers
sprint
demi-fond
fréquence
amplitude
longueur
hauteur
Fosbury flop
poids

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