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STAPSUP / COMPRENDRE UN GESTE01 - BIOMÉCANIQUE
UNE SITUATION DE VOLLEYBALL

COMMENT
LE CORPS
FREINE-T-IL ?

Observe la réception du saut,
puis la force exercée par le sol.

Voir aussi la physiologieDémonstration accessible sans compte.
OBSERVATION / VOLLEYBALL01 - LE GESTE
SAUT → RÉCEPTIONFaire défiler pour observer
FORCE VERTICALE EXERCÉE PAR LE SOL01 / RÉCEPTION
POIDS DU CORPS FORCE ↑TEMPS →0 CONTACTPIC DE FORCESTABILISATION

Le corps se stabilise.
La force du sol se rapproche du poids du corps.

Courbe illustrative d’un saut suivi d’un appui stabilisé.
Aucune force mesurée sur le joueur filmé.

↓ Fais défiler pour observer la réception et sa courbe.
02 / PHYSIOLOGIELE TRAJET D’UNE MOLÉCULE D’O₂
01 / DANS LA BRONCHIOLE

DE L’AIR.
AU SANG.

À l’inspiration, l’air circule dans les bronchioles jusqu’aux alvéoles. Suis le dioxygène, représenté en cyan.

À RETENIR

L’air arrive dans les alvéoles. C’est ensuite l’O₂ qui passe vers le sang.

O₂ · MOLÉCULE SUIVIEVUE D’ENSEMBLE
Le trajet du dioxygèneLe dioxygène suit la bronchiole, arrive dans une alvéole, traverse la barrière alvéolo-capillaire puis entre dans un globule rouge et se fixe à l’hémoglobine. À la paroi, sa pression partielle est plus élevée dans l’air alvéolaire, environ 104 mmHg, que dans le sang qui arrive, environ 40 mmHg. Ces repères illustrent le repos au niveau de la mer. Les molécules bougent dans les deux sens ; le transfert net va vers le sang. Deux atomes cyan en relief et une double liaison représentent l’O₂. Tailles, nombres, trajectoires et durées sont illustratifs. BRONCHIOLEALVÉOLE OUVERTE AIR ALVÉOLAIRESANG DU CAPILLAIREPAROIMEMBRANE DU GLOBULE ROUGEPLASMA O₂ À L’INTÉRIEUR DU GLOBULE ROUGEHÉMOGLOBINE · 4 SITES DE FIXATION

Trajet schématique dans la bronchiole. Fais défiler pour suivre l’O₂. Remonte pour revenir en arrière.

Défile pour avancer · remonte pour revenir
Répondre à la question

Tailles, trajet et durées simplifiés pour suivre le mécanisme.

Sources et explications ↗
VÉRIFIE TA COMPRÉHENSION

UNE QUESTION
SUR L’OXYGÈNE.

Vérifie ce que tu viens de comprendre.
L’explication suit ta réponse.

PHYSIOLOGIE30 SECONDES / SANS COMPTE

Dans le sang, qui transporte
l’essentiel de l’oxygène ?

Cette question porte sur le transport de l’O₂ dans le sang.
03 / PSYCHOLOGIE1 / 3 · LE DRIBBLE

Observe le dribble, puis le partenaire. La question arrive automatiquement.

CONTRÔLER UN GESTE

DRIBBLER
DEMANDE
DE L’ATTENTION.

Quand un geste est encore peu maîtrisé, contrôler son exécution peut mobiliser beaucoup d’attention.

DEUX TÂCHES À COORDONNER

Au basket, il faut aussi repérer les partenaires et les possibilités de passe.

01

Le dribble

OBSERVE LA MAIN ET LE BALLON
LA QUESTION SUIT LA SCÈNE
Scène illustrative · Le cadrage guide ton regard, sans mesurer celui du joueur.La notion et ses sources ↗
04 / TES MATIÈRES21 MATIÈRES · L1 - L3

LES MATIÈRES
DE TON STAPS.

01

Anatomie

Muscles, os et articulations.

↗02

Physiologie

Comprendre le corps à l’effort.

↗03

Biomécanique

Forces, équilibre et mouvement.

↗04

Psychologie

Apprentissage, attention et motivation.

↗

Retrouve les notions de L1, L2 et L3 STAPS, à comparer avec tes cours universitaires.

Toutes les matières ↗
05 / ESSAIE LES FORMATS

COMMENT
RÉVISER ICI ?

Lis l’explication, réponds à la question,
puis retrouve la définition de mémoire.
Essaie ces trois formats.

STAPSUPEXTRAIT DE DÉMONSTRATION
MÉTHODOLOGIE / MÉMOIRE
LA NOTION

Le rappel actif :
répondre
de mémoire.

Le rappel actif, c’est restituer une information de mémoire, sans consulter ses notes.

ESSAIE AVEC TES COURS

Cache une définition. Explique-la avec tes mots.
Puis compare avec la réponse.

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COURS → QCM → FLASHCARDS
06 / ESSAI ET ABONNEMENTL1 - L2 - L3

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AVANT DE TE LANCER

TES QUESTIONS
SUR STAPSUP.

01

Qu’est-ce que StapsUp ?

StapsUp est une application web de révision pour les étudiants en licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives). Elle réunit cours, QCM corrigés, flashcards, schémas, vidéos et examens blancs pour préparer les partiels, en complément des cours universitaires.

02

Quelles années de STAPS sont couvertes ?

StapsUp propose des ressources de L1, de L2 et des cinq mentions de L3 STAPS : éducation et motricité (EM), entraînement sportif (ES), activité physique adaptée et santé (APAS), management du sport (MS), ergonomie du sport et performance motrice (ESPM). Les programmes varient selon les universités : compare les chapitres avec tes cours.

03

Que peut-on réviser gratuitement sans compte ?

Les QCM STAPS publics et leurs corrections, les aperçus de fiches, le glossaire et les guides de révision sont accessibles sans compte. Les démonstrations de cette page le sont aussi. Pour les parcours complets et la progression enregistrée, crée un compte et commence l’essai.

04

Comment fonctionnent l’essai et les abonnements ?

L’inscription ouvre 3 jours d’essai sans carte bancaire. Aucun paiement automatique à la fin de l’essai. Tu peux ensuite choisir le même accès complet à 4,99 €/mois ou 29,99 €/an, facturés en une fois pour l’année. Les ressources publiques restent gratuites sans abonnement. Comparer les formules.

05

Comment résilier un abonnement ?

Après souscription, l’abonnement se renouvelle automatiquement. Tu peux arrêter ce renouvellement depuis ton profil et la gestion de l’abonnement ; l’accès reste disponible jusqu’à la fin de la période payée. Consulte les conditions d’abonnement.

06

Puis-je réviser sur mon téléphone ?

Oui, depuis un navigateur récent sur téléphone, tablette ou ordinateur. Connecte-toi au même compte pour retrouver ta progression dans les activités qui l’enregistrent, notamment les flashcards et les QCM vidéo.

07

Qui écrit et vérifie les contenus ?

StapsUp a été fondé par Antony Marchis, docteur en biomécanique. Les contenus sont relus et corrigés progressivement selon la méthodologie éditoriale. Les sources des démonstrations et leurs simplifications sont consultables. Tu peux signaler une erreur depuis la page concernée.

08

StapsUp remplace-t-il mes cours et annales ?

StapsUp complète tes cours universitaires et ne remplace pas les documents de ton université. Les examens blancs servent à s’entraîner : ce ne sont pas des annales officielles. Pour organiser tes révisions, consulte le guide des méthodes de révision STAPS.

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