Programme STAPS L1 : toutes les matières et notions
La première année de licence STAPS pose les fondations scientifiques : anatomie, physiologie, biomécanique, contrôle moteur, sciences humaines et méthodologie universitaire. Voici toutes les matières et notions au programme de la L1 STAPS.
Anatomie du mouvement humain→
Structure du corps humain et systèmes musculo-squelettiques
- Introduction à l'anatomie : Plans, axes, mouvements et terminologie anatomique
- Ostéologie : Structure, classification et remodelage des os, squelette axial et appendiculaire
- Arthrologie : Articulations synoviales, ligaments et mobilités articulaires
- Myologie : Structure musculaire, contraction, types de fibres et grands groupes musculaires
- Neuroanatomie de base : Neurone, synapse, SNC, SNP, SNA et unité motrice
Physiologie→
Fonctionnement des systèmes corporels durant l'effort
- De la cellule au corps humain : Cellule, tissus, organes, systèmes, homéostasie
- Le système cardio-vasculaire : Cœur, vaisseaux, circulation sanguine, pression artérielle
- Le système respiratoire : Poumons, ventilation, échanges gazeux, transport O₂/CO₂
- Le système musculaire : Fibres musculaires, contraction, unité motrice, types de muscles
- Le système nerveux : SNC, SNP, neurones, synapses, réflexes, voies motrices
- Le système endocrinien : Hormones, glandes, régulation hormonale, axes hypothalamo-hypophysaires
- Les filières énergétiques : ATP, voie anaérobie alactique/lactique, voie aérobie, substrats
Biomécanique du mouvement humain→
Analyse des mouvements et forces appliquées au corps
- Cinématique : Description du mouvement sans les forces
- Dynamique : Les forces et lois de Newton
- Travail, puissance et énergie : L'énergétique du mouvement
- Biomécanique articulaire et musculaire : Forces et contraintes dans le corps
- Biomécanique des gestes sportifs : Analyse mécanique des performances sportives
- Synthèse et cas pratiques avancés : Analyse complète intégrant tous les domaines
Contrôle moteur et neurophysiologie→
Contrôle nerveux du mouvement et apprentissage moteur
- Organisation du système nerveux moteur : Cortex moteur, noyaux gris, cervelet, moelle épinière et tronc cérébral
- Proprioception et intégration sensorielle : FNM, OTG, récepteurs articulaires, vision et système vestibulaire
- Réflexes spinaux : Réflexes myotatique, myotatique inverse, de retrait et inhibition réciproque
- Contrôle postural et équilibre : Stratégies posturales, rôle de la vision et du système vestibulaire
- Apprentissage moteur : Phases de Fitts, schémas de Schmidt, feedback et pratique
- Développement moteur de l'enfant : Étapes, principes, théories et spécialisation précoce vs développement global
Histoire du sport et de l'EPS→
Histoire du sport et de l'éducation physique
- L'éducation du corps dans l'Antiquité : Grèce, Rome et les Jeux Olympiques antiques
- Moyen Âge, Renaissance et Époque Moderne : Chevalerie, Rabelais, Rousseau et redécouverte du corps
- Naissance de l'éducation physique (XIXe siècle) : Amorós, Ling, Jahn, Arnold et Coubertin
- Le sport au XXe siècle : Fédérations, JO, dopage, géopolitique et commercialisation
- L'EPS française contemporaine : Textes officiels, courants pédagogiques et acteurs du sport
Sociologie du sport→
Approche sociologique des pratiques sportives
- Introduction à la sociologie : Durkheim, Weber, Marx et méthodes sociologiques
- Le sport comme objet sociologique : Définitions, fonctions sociales, Bourdieu et ethos sportif
- Sport, classe sociale et inégalités : Capital économique et culturel, mobilité sociale
- Sport et genre : Construction du genre, Alice Milliat, transidentité et masculinité
- Sport et ethnicité / immigration : Intégration, modèle républicain et discriminations
- Violence dans le sport : Hooliganisme, violence symbolique et dopage
- Médias, argent et sport spectacle : Droits TV, industrie culturelle, réseaux sociaux et e-sport
Psychologie du sport→
Psychologie du sport et préparation mentale
- Introduction à la psychologie scientifique : Behaviorisme, cognitivisme, humanisme et psychanalyse
- Motivation dans le sport : TAD, buts d'accomplissement, flow et efficacité personnelle
- Anxiété, stress et performance : Yerkes-Dodson, IZOF, catastrophe et stratégies de gestion
- Processus cognitifs et performance : Attention, concentration, prise de décision et imagerie mentale
- Dynamique de groupe et cohésion d'équipe : Cohésion, leadership, facilitation sociale et communication
- Développement de l'enfant : Piaget, Vygotski, Erikson, Kohlberg et estime de soi
APSA : Activités physiques, sportives et artistiques→
Théorie et pratique des activités physiques
- Introduction aux APSA : Définitions, classification et 5 champs d'apprentissage
- Pédagogie de l'intervention en APSA : Cycle, séquence, styles d'enseignement et différenciation
- Sports collectifs : Football, basketball, handball, rugby, volleyball
- Athlétisme et natation : Courses, sauts, lancers et 4 nages
- Gym, danse et activités d'expression : Gym sportive, acrosport, chorégraphie
- Pleine nature et sports de combat : CO, escalade, judo, boxe et musculation
Anglais scientifique et sportif→
Anglais appliqué aux sciences du sport
- Langue générale et universitaire : Vocabulaire universitaire, grammaire et cohérence du discours
- Vocabulaire scientifique et sportif : Corps humain, physiologie, biomécanique et psychologie en anglais
- Compréhension de textes scientifiques : Structure IMRAD, abstract, méthodologie et lecture critique
- Production orale et écrite : Exposés, essais argumentatifs et situations professionnelles
Méthodologie universitaire→
Méthodologie universitaire et rédaction scientifique
- Prise de notes et organisation : Méthodes Cornell, Pomodoro et gestion du stress
- Écrits universitaires : Dissertation, commentaire, rapport et note de synthèse
- Recherche documentaire : Bases de données, évaluation des sources et normes APA
- Outils numériques : Word, Excel, PowerPoint, ENT et outils collaboratifs
Projet professionnel→
Projet professionnel et insertion
- Connaissance de soi et orientation : Bilan de compétences, RIASEC et diagramme Ikigai
- Débouchés de la filière STAPS : 5 mentions de licence, masters, concours et diplômes pro
- Construction du projet professionnel : CV, entretien, stages et réseau professionnel
Les autres niveaux
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Cours synthétiques, quiz corrigés, flashcards et examens blancs sur chaque notion du programme STAPS L1.
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