Anatomie du tronc et du rachis
Colonne vertébrale, muscles du tronc et stabilisation dynamique
- L2
Ce que tu vas réviser
- 1. La colonne vertébrale : structure
- 2. Le disque intervertébral
- 3. Les muscles du tronc
- 4. Le caisson abdominal et stabilisation
- 5. Le diaphragme et la respiration
Aperçu du cours
La colonne vertébrale (ou rachis) est la structure axiale centrale du corps humain. Elle remplit 3 fonctions essentielles :
Un disque intervertébral lombaire supporte jusqu'à 300 kg de compression quand tu soulèves 100 kg en position de squat. Pourtant, ce disque ne mesure que 1 cm d'épaisseur et est composé à 80 % d'eau. Son secret ? Une structure en anneau concentrique de collagène (annulus fibrosus) qui emprisonne un noyau gélatineux (nucleus pulposus). Cette architecture ingénieuse permet au disque d'absorber les chocs, de se déformer sous pression et de revenir à sa forme initiale, des milliers de fois par jour pendant toute une vie.
Notions clés à maîtriser
- colonne vertébrale
- Support
- Protection
- Mobilité
- Rachis cervical
- Rachis thoracique
- Rachis lombaire
- Sacrum
- Coccyx
- Lordose cervicale
- Cyphose thoracique
- Lordose lombaire
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