Pleine nature et sports de combat
CO, escalade, judo, boxe et musculation
- L1
Ce que tu vas réviser
- 1. La course d'orientation : lire le terrain
- 2. L'escalade : vocabulaire et sécurité de base
- 3. Les APPN : activités physiques de pleine nature
- 4. Le judo : principes fondamentaux
- 5. La boxe française : toucher sans se faire toucher
- 6. La musculation : principes de base
Aperçu du cours
La course d'orientation (CO) consiste à rallier des points de contrôle (balises) dans un ordre imposé, le plus rapidement possible, en utilisant une carte et éventuellement une boussole.
La course d'orientation est née en Scandinavie à la fin du XIXe siècle comme entraînement militaire avant de devenir un sport à part entière inscrit au programme des JO de la Jeunesse.
Notions clés à maîtriser
- course d'orientation
- escalade
- APPN
- judo
- boxe française
- assaut
- musculation
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