Réviser la nutrition en STAPS
Nutrition sportive et équilibre alimentaire. Sur StapsUp, tu révises la nutrition avec des cours structurés chapitre par chapitre, des quiz corrigés automatiquement et des flashcards à répétition espacée. Le contenu suit le programme STAPS des niveaux L2.
Aperçu du programme
Bases de la nutrition sportive
Macronutriments, micronutriments, besoins énergétiques, balance énergétique
Nutrition avant, pendant et après l'effort
Repas pré-compétition, ravitaillement, fenêtre métabolique, récupération
Hydratation et performance
Besoins hydriques, déshydratation, boissons de l'effort, hyponatrémie
Tous les chapitres, niveau par niveau
Niveau L2
Voir tout le programme L2- Bases de la nutrition sportive
- Nutrition avant, pendant et après l'effort
- Hydratation et performance
- Composition corporelle et sport
- Compléments alimentaires et sport
- Troubles des conduites alimentaires chez le sportif
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Les 6 chapitres de la nutrition, plus les quiz, flashcards et examens blancs de toutes les matières STAPS.
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