Fiche de révision

Émotions et régulation en sport

Théories, effets et stratégies de régulation émotionnelle

Ce que tu vas réviser

Qu'est-ce qu'une émotion ?
Émotions de base en sport
Théorie de James-Lange (1884)
Théorie de Schachter-Singer (1962) : théorie à deux facteurs (interprétation cognitive)
Régulation émotionnelle : définition

Aperçu du cours

Une **émotion** est une réaction psychophysiologique brève et intense, déclenchée par un événement (réel ou imaginé), composée de : - **Composante subjective** : Ressenti conscient (joie, colère) - **Composante physiologique** : Activation du système nerveux autonome (fréquence cardiaque, sueur) - **Composante comportementale** : Expression faciale, posture, action

Aux JO de Rio 2016, la judokate française Émilie Andéol a fondu en larmes sur le tatami après sa médaille d'or. « C'était plus fort que moi, toute la pression et la joie sont sorties d'un coup. » Un exemple de régulation émotionnelle involontaire.

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